Rollitos de pepino con humus de remolacha
refrescante y muy nutritiva ya que los garbanzos y la remolacha son una proteína vegetal de alto valor biológico, y hecha con productos 100% ecológicos ¿te animas a probarla? podrás conseguir todos los ingredientes en nuestra web www.somnatur.com
Ingredientes
- 2 pepinos laminados
Para el aliño
- 2 cucharadas de aceite
- Sal
- Limón
- Pimienta negra
Para el humus
- Un bote de garbanzos cocidos eco
- 2 dientes de ajo
- 2 remolachas
- 3 cucharadas de aceite
- Sal
Elaboración paso a paso
Primero vamos a pelar el pepino y a hacer las láminas con ayuda de una mandolina o con un pelador.
Preparamos el aliño con el aceite, la sal, el zumo de un limón y la pimienta negra, lo removemos con un tenedor.
Dejamos macerar las láminas de pepino junto con el aliño en una bandeja con fondo unos 15 minutos, al añadir el aliño hay que darle unas vueltas con la mano a las láminas para que se mojen bien.
Mientras se macera hacemos el humus, triturando los garbanzos con la remolacha a trocitos, los ajos, el aceite y la sal.
Por último vamos a rellenar los rollitos, ponemos una cucharadita de humus en una punta de la lámina de pepino y luego lo enrollamos sin apretar.
Notas de la Receta
Este plato puede servir tanto de entrante, como de primer plato acompañado de un poco de arroz integral por ejemplo, os recomiendo que lo hagáis para consumir en el momento ya que es una receta muy rápida, así el pepino mantiene su consistencia y sabor, si os sobra humus si lo podéis guardar en la nevera para otro momento.
Hola soy Vicen Pellicer, me apasiona cocinar desde que era muy pequeña y decidí estudiar nutrición y cocina en el instituto valenciano de terapias naturales, me dedico a hacer talleres de cocina saludable, estoy muy ilusionada de emprender este proyecto de cocinar junto y para vosotros, espero que te animes y compartas con nosotros las recetas que prepararas con los productos ecológicos de Somnatur a través del formulario de contacto, las prepararé y fotografiaré para el blog.
